Leider kann ich aus persönlichen Gründen derzeit keine Betreuung übernehmen.
Kurse
Sandra Stöhr – Dithmarschen und Steinburg
Treffen im Kursraum in Itzehoe.
Nina mit Julian.
Friederike mit Alessandra.
Rückbildungsgymnastik mit Kindern.
Geburtsvorbereitungs-Kurse
- Was passiert wann und warum in der Schwangerschaft?
- Was kann ich bei Beschwerden tun?
- Wann und wie geht die Geburt los?
- Was tun bei Wehen?
- Wie wird das Kind geboren?
- Was erwartet uns im Wochenbett? Wie bereiten wir uns vor?
- Was braucht unser Kind? Was müssen wir kaufen?
- Wie gehen wir mit unserem Baby um?
- Wie ernähren wir unser Kind am besten?
- Wie geht das Stillen?
- Was muss bei der Ernährung mit der Flasche beachtet werden?
- ...... und vieles mehr, was Ihnen auf dem Herzen liegt wird besprochen.
Hier bereiten Sie sich auf die Geburt und das neue Leben mit Ihrem Baby vor.
Ich vermittle Ihnen Schritt für Schritt, was wichtig, wissenswert und hilfreich ist.
Dabei gibt es auch immer wieder praktische Übungen. Sie erfahren viel über Gebärpositionen, die Sie dann ausprobieren können. Sie machen Übungen zur Körperwahrnehmung und Atmung und genießen Entspannungsübungen und Massagen.
Natürlich bleibt genügend Raum für eigene Fragen und Wünsche, sowie Gespräche. Nicht zuletzt steht der Austausch mit den anderen werdenden Eltern.
Termine Geburtsvorbereitung
in Itzehoe:
Hier bereiten wir sie in abgeschlossenen Kursen über 7 Abende auf Ihre Geburt vor. Dabei sind auch 2x die Partner mit eingeladen. Die Kurse beginnen laufend neu und sollten am besten relativ kurz vor der Geburt wahrgenommen werden.
Die Kurse in Itzehoe finden in den Räumen der Hebamme Birthe Mahler statt.
Fragen Sie uns einfach nach dem nächsten für Sie passenden Termin: Sandra Stöhr 01577-518 53 50 oder Birthe Mahler 0172-450 48 82, oder per email.
Termine Geburtsvorbereitung
in Marne:
Die Geburtsvorbereitung in Marne findet ab Januar 2010 jeden Mittwoch von 17.00 bis 19.00 Uhr statt. In einem offenen Kurs beginnen wir mit Schwangerschaftsgymnastik und besprechen dann Fragen um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Die Kurse in Marne finden im Verein Frauen helfen Frauen e.V. statt.
Bitte melden Sie sich auch hier vorab kurz an: 01577-518 53 50 oder per email.
Rückbildungsgymnastik
Während der Schwangerschaft und unter der Geburt erfüllt die Beckenbodenmuskulatur ganz besondere Anforderungen. Sie bildet die Basis für den gesamten Körper und trägt in der Schwangerschaft Ihr Kind.
Gute Gründe, um dieser Muskulatur nach der Geburt intensive Regeneration zu gönnen.
Ein gestärkter Beckenboden trägt immens zum Wohlbefinden bei. Dazu gehört auch die Stärkung von Rücken-, Bauch-, Po-, und Beinmuskulatur. Der gesamte Körper wird mit einbezogen. Wir starten langsam mit den gezielten Übungen und steigern uns allmählich, bis Sie sich nach der Geburt wieder richtig fit fühlen.
Mit einer speziell abgestimmten Rückbildungsgymnastik können sie ungefähr ab der 6. - 8. Woche nach der Geburt beginnen.
Termine Rückbildungsgymnastik
Die Kurse beginnen fortlaufend. Bitte erkundigen Sie sich über den nächsten für Sie passenden Termin.
Information und Anmeldung zu allen Kursen bei Sandra Stöhr unter 01577-518 53 50 oder Birthe Mahler unter 0172-450 48 82 oder hebamme@sandra-stoehr.de
